Quinta, 08 Fevereiro 2018 20:24

Ticiane Pinheiro aposta em musculação para definir pernas: 'Desenho bonito' Destaque

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Dona de um corpo sequinho, Ticiane Pinheiro contou que para ganhar pernas mais torneadas intensificou a malhação e faz musculação duas vezes por semana. Segundo a apresentadora, ela não estava 100% satisfeita com suas curvas. "Isso me incomodava um pouco. Hoje consegui alcançar o que queria: não muito grossas, mas com um desenho bonito", disse à revista "Corpo a Corpo". O personal Gui Assad detalhou o treino da empresária, fã de looks cheios de estilo. "É uma aula muito forte. O foco são sempre os membros inferiores, porque as costas e os braços dela definem muito rápido. Os principais exercícios que ela realiza são agachamento livre com amplitude máxima, levantamento terra e leg press. Eles são multiarticulares, ou seja, trabalham vários músculos ao mesmo tempo. Deixo os movimentos isolados com ênfase nos glúteos e posterior de coxas para o fim do treino", explicou.

 

Apresentadora brinca sobre exercícios
Mãe da pequena Rafaella Justus, de 8 anos, com quem curtiu festa de Halloween, Ticiane divertiu-se ao comentar os resultados após praticar os exercícios físicos. "Até brinco: minha mão está toda machucada de segurar tanto peso. Mas ele diz que ninguém vai olhar a minha mão, mas, sim o meu bumbum. No começo é muito chato. Depois de meia hora na esteira, estou morrendo. Mas quando passa dos 50 minutos, fico feliz, animada e com mais energia". afirmou.


Ticiane reforçou treinos antes do casamento
Ticiane falou ainda que antes de se casar com Cesar Tralli, alvo de elogios da mulher, fazia aulas de funcional thai três vezes por semana e emagreceu os quatro quilos que havia ganhado durante o noivado. "Até o casamento fiz a dieta certinho. Eu nunca havia pesado 60 quilos. Quando era novinha, ficava entre 49 e 50 quilos. Depois que comecei a encorpar e ganhar massa, fui para os 56. Se fico abaixo disso já sei que é porque eu perdi músculos. É perceptível. A perna fica mais fina. De vez em quando também treinava com o Lucas Mineiro (lutador de UFC). A aula é tão boa para emagrecer que se fosse mais perto da minha casa, eu iria todos os dias. Mas na fase dos preparativos para o casamento, quando eu queria - e precisava - emagrecer mesmo, eu fazia funcional três vezes por semana".

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